ブログを更新するモチベーションが無い時の対処法について考えてみた

みなさんこんにちは。なかです。 

 

今回は、「ブログを書く気が出ない」
という方向けにこの記事を書きます。

 

もし、ブログで頑張って
結果を出したい!というのであれば、
読んでみてください。

 

 

ブログを書く「やる気」を出すのであれば、○○するといい

ブログが書けない時

結論から書きます。

あなたがブログを書く意欲が湧かない
のであれば・・・

 

とことんブログを書く
ハードルを下げて、
怠けにくくする事で実現できます。

 

ある事を実行に移す際、
ソレを行う時のハードルが少しでも高いと、

 

すぐにその行動を断念したり、怠けたりします。

 

これは、

  • 勉学
  • 仕事
  • 運動

 

など、特に、やらないといけないけど、
やりたくない事や面倒な事に対して顕著に現れます。

 

人間は結構サボる事が得意な生き物で、
少しでも不都合が重なると、

 

すぐに言い訳や御託を並べて、
努力しない努力をします。

 

それくらい、人間は、
“ラク”を追求する生き物です。

 

逆に、

  • マンガ
  • ゲーム
  • スマホ

 

など、自分が興味のある遊びや娯楽に
対しては、ハードルが少し高いなぁ~
程度のものだと、難なく遊びだします。

 

 

・・・という事は、ハードルをとことん
下げて、嫌な事をやりやすくすれば、

 

多少面倒な事でもすぐ取り掛かれる
ようになります。

 

逆に、サボる事に対しては、
とことんハードルを上げてしまえば、
サボる事をサボるようになれます。

 

怠ける際の手順を難しくしてしまう

ブログを書く気が無い

 

例えば、私たち人類にとって、
貴重な“時間”という資源をいとも簡単に
奪っていく、「スマホ」という物体。

 

私たち情報発信者にとってはとても驚異的な存在です。

 

 

なにが驚異的かって、

 

使う時のハードルの低さですよ。

 

  • 軽くて
  • 片手で扱えて
  • ベッドに寝ながらいじれて
  • いろんな娯楽が楽しめる

 

それでいて、電池の残量さえ確保
してしまえば、いくらでも時間が潰せてしまうのです。

 

そして一番厄介なのが、片手の親指をタップするだけで、
自分が今望んでいる“娯楽”がいともカンタンに手に入るのです。

 

  • YouTube見れて、
  • 調べものできて、
  • Amazonで買い物できて、
  • 彼氏彼女とLINEできて、
  • マンガ読めて、
  • 荒野行動できて、、、

 

挙げだしたらキリがないほどです。

 

 

・・・考えてみてください。

 

その時は楽しくても、後々の事を
考えてみると、

 

すっごく非生産的でムダな時間を過ごしてしまったと、
後悔してしまいます。

 

それが嫌なんであれば、
とことんハードルを上げていきましょう。

 

1.電源を切る。

 

コレはスマホ中毒者にとっては
絶大な威力を発揮します。

 

電源を切って、ラインの通知音が
聞こえなくなれば、いちいちスマホを
が気にならなくなります。

 

2.見えないところに隠す

 

もし、電源を落としてもスマホが
気になる、弄りたくなる・・・

 

という方は、できるだけ視界の中に
入らない場所に隠していきましょう。

 

できれば、電源を落として、スマホの
隠し場所も、できるだけ取ってくるのが
面倒になるような場所に置きましょう。

 

 

テレビであればコンセントを抜き、
マンガであれば、いっその事売ってしまうのもアリです。

 

自分も一時期テレビが気になって、
作業をする手が止まったので、

 

テレビのコンセントを抜き、
結束バンドを使って、電源コードを硬く結び、

 

使う時には、結束バンドを台所にある
ハサミを使って切らないといけない

 

・・・というような感じで、

 

  1. 台所からハサミを持ってくる
  2. 結束バンドを切断する
  3. コンセントを挿す

 

という、

 

「ヒマをつぶす際には、
非常に面倒な手順を踏まないといけないような状況」を作った
のです。

 

そうすると、そのうちテレビを見るのが
億劫になってしまい、

 

仕舞いにはテレビを見たい!という
欲求ですらも湧かなくなったのです。

 

そして、これと全く逆の作用を、
「ブログを書く」という行動に反映させるのです。

 

“ブログを書く“という作業のハードルをとことん下げてしまう

 

ブログの記事制作を行う際の、
ハードルや、障害・時間をとことん取り除いてしまえば、

 

ブログを書くやる気が出るどころか、
毎日歯を磨くように、ブログを書く
のが当たり前な性格に生まれ変わっています。

 

1.お気に入り登録している娯楽要素を徹底的に排除する

 

想像してみてください。

 

アナタは今、ブログの記事を書こうと
してパソコンの目の前にいます。

 

お気に入りバーを開いた際、

 

  • YouTube
  • 趣味系のサイト
  • SNS
  • エロサイト

 

があった場合、開くのではなく消してください。

 

つまり、お気に入りには、
ブログ制作に役立つ

  • 無料イラストサイト
  • キーワード検索サイト
  • アフィリエイト管理画面
  • ブログの管理画面
  • その他、役立つサイト

 

しか残っていない状態にするのです。

 

この一連の行動は、一番最初にやって
しまえば、後はやる必要はありません。
ブログの管理画面を開きましょう。

 

パソコン周りを綺麗にして、ブログを書くのが最適な状態に持っていく

 

もし、ブログを書くための環境で、
以下の項目と似たような条件が
当てはまった場合は、排除していきましょう。

 

  • PCの近くに漫画がある
  • 腰を下ろす場所がベッド
  • 隣の部屋からテレビの音が聞こえる

 

少しずつでもいいので、
ブログを書く際に邪魔になるものは
徹底的に排除してください。

 

とりあえず何か書いてみる

 

ブログでとりあえず何か書いてみましょう。

 

なんでもいいんです。
なんなら「こんにちは!○○です!」
という風に、挨拶だけでもいいのです。

 

そしたら、キーボードの上に
指を置いている状態になるので、
自然と書き続けていきます。

 

 

もし、アナタがこの時点で
なにかしら文字を打ったのであれば、
この作戦は成功です。

 

・・・この流れが作れた時点で、
少しずつハードルを下げれているのです。

 

初っ端から大きなハードルを越えようと
すると、逆に挫折してしまう可能性があるので、

 

最初は、できるだけ達成するのがカンタン
なものからこなしていきましょう。

 

ハードルをとことん上げる事に成功して、
怠ける頻度が少なくなったら、
その次は完璧に排除していきます。

 

“他人の目”が沢山溢れている場所を利用する

また、やる気を持続する方法の1つに、
「他人が沢山いる場所で作業していく」
というのもあります。

 

例えば、夏休みに予備校が主催している
合宿に参加するというものです。

 

合宿では、予備校が設定したスケジュールに従って、
半ば強制的に勉強をする事になります。

 

ブログを書く際にも同じ要領で、
喫茶店に行って書いたり、スタバなどで
ノーパソを開いて作業する人もいます。

 

自宅でブログを書こうとすると、
どうしても目の前の娯楽に目移りしてしまいますし、
他人の目を気にする必要がないので、
気が緩みがちになります。

 

一方、喫茶店やスタバなどでは、
周りに人が沢山存在するので、

 

人が見ているところで、怠けているワケにはいかない!
一生懸命に働いている姿を見せないと・・・
 
という意識が働くのです。

 

“外的統制(がいてきとうせい)”

 
 
実は、コレは科学的な根拠があるもので、
心理学の世界では「外敵統制(がいてきとうせい)」
と呼ばれていて、
 
 
「外的な要因で、自分の気持ちをコントロールする事」
を指す心理学用語です。

 

なんで、会社では普通に仕事するのに、
家に帰ってからブログ書こうとすると、
集中力が続かないんだろう・・・? 

 

となるのは、
仕事で疲れてしまっただけではありません。

 

本人のマインドもありますが、
会社などでは、同僚や上司の目があるため、
一層「外的統制」の効果が働きやすいのです。

 

もし、ブログを続けるモチベーションが
無くなってきそうな場合は、

「外的統制」を自分なりに工夫して、
やる気を意図的に盛り上げていくと効果的です。

 

ブログを書く際に”目標”を設定する

 

やる気を高めるテクニックの1つに、
「ブログを書く際に目標を設定する」
というものがあります。

ただ単に、
「ブログを書いて書いて書きまくるぞ!」
という漠然とした目標ではなく、

 

  • 今週は集客用の記事だけを書こう。
  • 最近、「マーケティング関連」の記事を書いてないから、今日は書こう
  • 最近、ブログに書くネタがないからインプットしてこよう
  • どうすれば相手を感化できる記事が書けるのか調べてみよう

など、

ブログを更新する気がないなら、いったん外に出て
記事として書きたくなるような経験や情報を集めてきてみたりしてみましょう。

 

そうすると、結構、
「あ、コレについて書きたい!」という
発想が生まれてきます。

 

別に、ただガムシャラに記事を更新していくだけが
ブログ運営ではないので、いろんな目標を設定してみましょう。