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皆さんこんにちは(´^ω^`)

いきなりですが、職場で「嫌いな人」っていますか?

 

なんで自分が一度、嫌いになってしまった人は、

嫌な事ばかりが目についてしまうのでしょうか?

 

嫌ですよねぇ・・・笑。ですが、

その悩みを解消する方法は存在します。

 

その方法を知らないままだと、この先、

嫌な人間と絡めば絡むほどイライラが募っていくままです。

 

今回、この記事を読んでいけば、

あなたが今後、嫌な人と接した時に伴うストレスを

著しく軽減する事が可能です。

 

するとどうなるでしょうか??

仕事を行う上で感じるストレスの大半は

解消できてしまう事につながります。

 

ストレスを解消できると、その仕事がやりがいのある、

楽しいものなんだと感じていくハズです(´^ω^`)

 

カラーバス効果について

「好きじゃない人ばかりが寄ってくるの。」と、

お嘆きの女性は少なくありません。

 

もしかしたら、もしかしたらですよ、

それは自分が引き寄せているのかもしれません。

 

「カラーバス効果」をご存知でしょうか?

要約すると、「意識したものを見る力」の事です。

 

例えば、「今日のラッキーカラーは赤」

と言われると、

 

いつもの通勤経路なのに赤い看板や赤い車

などがやたらと目に入ってきて、

 

 

「この道、こんなに赤いモノが多かったかな?」

と驚いた経験、ありませんか?

 

また、朝一番に嫌な事があると、

「なんで朝っぱらからこんな目に遭わなきゃいけねぇんだ!」

とネガティブモードに入って、

 

次々に嫌な事ばかりが目に付いてしまう事ってありませんか?

これも、先ほど説明した“カラーバス効果”が原因です。

 

朝一番の嫌な出来事に注目しすぎる事で、

いつもならさほど気にならないことも、

ネガティブ視点で粗探ししてしまうのです。

 

付け加えるならば、イライラする事で注意力が散漫になることも、

「災難は連鎖する」要因の一つでしょう。

 

 

嫌いな人や嫌なことが気になってしょうがない時は、

「そもそも、自分と他人とは違う」というスタンスに立ちましょう

 

持っている資質が違うと、言葉の通じない外国人同士と同じレベルで、

考え方に違いが生じるものです。

 

例えば、「あなたは効率的な人ですね!^^」

と相手を褒めたとします。

 

この時、「嬉しい!」と感じる人と、

「あまり嬉しくない」と感じる人がいます。

 

前者は自分が嬉しいので、他人にも誉め言葉として

使うでしょう。

 

 

しかし、後者だった場合、「利己的で冷酷ってか?」

と反発するかもしれません。

 

「自分と他人は同じ」というスタンスでいると、

相手の言動や態度が期待通りでない場合にイライラします。

 

逆に、「自分と他人は違う」という立場をとっていると、

相手を尊重できるようになります。

その上で、自分にこう問いかけてみてください。

 

 

「コレは私の問題??」

 

例えば、相手の態度が気に食わなくても、

業務にさほど支障がないなら、自分と相手に線引きしましょう。

 

もし、業務にさほど支障があるなら、相手を変えるよりも

自分にできる事で調整する方が得策です。

 

万が一、自分では手に負えないならば抱え込まず、上司など第三者

に客観的に判断を仰ぎましょう。

 

次に、イライラした時の切り替え方として、

「置き換え方」をご紹介します。起きた出来事に対して、

 

自分が思ったり感じたりした事を、

再度、プラスの角度から見てみましょう。

 

例えば「先輩から嫌味を言われた」という事象に対して、

「なんでこんな目にに合わなきゃならんの?」と思ったとします。

 

これをプラスの角度から見てみると、

 

  • 「今日は体調が悪いのかな?ま、サンドバックになってあげるか」
  • 「きっと愛のムチに違いない」

 

など、無理やりにでも置き換えてみると、案外、

切り替えができるものです。

 

 

まとめ

 

1.嫌だと感じたら、その場ですぐ、相手と自分は違う生き物だと思う事。

 

→ガチで全く思想・概念・発想・価値観が真逆の人間が目の前にいる

と思う事。そう思うとと案外耐えられる

 

2.今置かれている状況を無理やりにでも別目線で解釈する

 

→例:「今日めっちゃ怒ってんなー、多分奥さんの尻に敷かれてるんだろう笑」

「あの時なんであんなキレてたんかなー、多分仮想通貨で大損したんだろう笑」

 

相手を変えるのは難しいです。

そんなことに自分の大切な時間を割くのは超絶もったいないです。

 

まずは「自分と他人は違う」というスタンスを取る事で、

今すぐに負の連鎖を断ち切りましょう。

 

その上で、せっかく備えた「意識したものを見る力を」

本当に欲しいモノの為に使いましょう。

 

 

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